반응형 골프엘보2 테니스 엘보의 원인과 해결법 -테니스 엘보란? 테니스 엘보우는 팔꿈치 주변의 힘줄과 근육에 염증이 생기는 상태를 말합니다. 이는 주로 반복적이고 과도한 팔과 손목의 운동으로 인해 발생합니다. 테니스나 기타 스포츠에서 반복적으로 팔과 손목을 사용하는 동작은 염증을 유발할 수 있습니다. 주로 팔꿈치 주변에서 통증이 발생하며, 팔꿈치의 움직임이 제한되고 손목 운동이 불편해질 수 있습니다. 테니스 엘보우의 증상은 각인마다 다를 수 있으며, 심각한 경우에는 의사나 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 예방을 위해서는 적절한 기술, 근력 훈련, 휴식, 스트레칭 등을 실천하는 것이 중요합니다. - 테니스 엘보 증상 팔꿈치 통증: 테니스 엘보우의 가장 흔한 증상은 팔꿈치 주변에서 발생하는 통증입니다. 이 통증은 팔꿈치 외.. 2023. 7. 4. 골프엘보(Golf Elbow)의 원인과 증상에 대해서. 골프 엘보우는 팔꿈치 주위 조직의 염증과 손상으로 인해 발생하는 통증과 장애를 일컫는 용어입니다. 주로 골프를 비롯한 일부 스포츠에서 발생하지만, 일상 생활에서도 발생할 수 있습니다. 골프엘보 원인. 반복적인 동작: 골프나 기타 반복적인 팔과 손의 동작을 필요로 하는 스포츠나 활동에서 반복적인 스윙, 그립, 던지기 등의 동작을 수행할 때, 팔의 근육과 힘줄에 지속적인 스트레스가 가해질 수 있습니다. 부정확한 기술과 자세: 올바르지 않은 스윙 기술이나 자세는 손목과 팔 근육에 부담을 가하고, 팔꿈치 주위의 조직을 손상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 골프 스윙 시에 팔꿈치를 지나치게 굽히거나 팔꿈치를 과도하게 펴는 경우에 골프 엘보우가 발생할 수 있습니다. 근력 불균형: 전완 근육과 상완 근육의 불균형은 골.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
