반응형 어깨운동3 오십견의 원인은 무엇일까 ??? 오십견이란 어깨관절 악화증을 말하는데요, 주로 50세 이상 남성에게 발생하기 때문에 오십견이라는 이름이 붙었습니다. 그리고 여성보다는 남성에게 많이 발생하며, 다양한 원인으로 인해 발병하는 질병이기 때문에 정확한 원인 파악이 어렵습니다. 하지만 최근 증가하는 노인 인구수 증가로 인해 발병률이 높아지고 있다는 사실을 알 수 있습니다. 어깨관절 악화증이란 어떤 병인인가요? 어깨관절 악화증은 주로 견봉근초병과 회전근개수근염, 근육후천성패탈라에서 발생합니다. 견봉근초병은 견갑골의 후방하부에 위치한 작은 실에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환이고, 회전근개수근염은 회전근개내의 힘줄이 염증이 생겨 백색 힘줄이 붉게 변하는 현상입니다. 두 질환 모두 혈액순환이 원활하지 않아 생기는 질환이기 때문에 통증을 완화시키기 .. 2023. 9. 9. 승모근(trapezius muscle, Latissimus dorsi) 운동 종류와 방법. 안녕하세요 오늘은 저번 포스팅( 승모근 통증 ) 과도 연관이 있는 승모근 운동에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 승모근은 사람들이 대부분 외모적인 부분 때문에 운동을 기피하거나 심지어 보톡스를 맞아 기능을 제한시키고 근육을 축소 시키기도 하는데요 오늘 이 글을 통해 승모근의 중요함을 알아보시면 좋을거 같습니다!! 먼저 많은 여성분들이 어깨라고 알고 있는 승모근에 위치부터 사진으로 알려드리겠습니다, - 승모근의 정확한 위치 보시는것과 같이 대부분이 어깨라고 알고 계시는 윗부분이 아니라 등 중앙 전체에 승모근 대부분이 붙어 있는걸 보실 수 있는데요! 이처럼 승모근은 엄청 큰 근육이라 상부, 중부, 하부로 나뉘어 지기도 합니다 ! -승모근의 기능 상부 승모근 (Superior part of latissimus d.. 2023. 7. 22. 후면 어깨 운동의 중요성. -후면삼각근 대부분 어깨근육을 생각하시면 전면삼각근이나 측면삼각근을 많이 생각하시고 운동도 이 부분들 위주로만 많이 해주시는데요. 전측면만큼 중요한게 후면 삼각근 근육입니다. 후면 삼각근이 상대적으로 발달이 덜 되면 어깨 뒷부분이 꺼져있어 보이기도 하고 후면 삼각근이 여러 가지 안정성을 제공하는데 상체를 특히 어깨와 등을 안정화하고 지지하는 역할을 담당합니다. 이 근육은 자세의 유지, 어깨의 안정성, 팔의 움직임 등 다양한 기능에 중요한 역할을 합니다. 아래는 후면삼각근의 중요성에 대한 몇 가지 요점입니다. -후면삼각근의 역할 자세 및 균형 유지: 후면삼각근은 등의 근육군 중에서 가장 크고 강력한 근육 중 하나입니다. 이 근육이 강력하게 발달되어 있으면, 등의 균형을 유지하고 올바른 자세를 유지하는 데 .. 2023. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
