마그네슘 보충제 종류와 추천 !!

저번시간에 마그네슘에 대해서 포스팅 한 적이 있는데요 !

마그네슘의 효능과 부작용 및 섭취방법 알아보기

이번 시간에는 마그네슘 보충제 및 영양제의 형태 및 종류 그리고 어떤 제품이 괜찮은지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

쏜리서치,닥터베스트,재로포뮬러 마그네슘 영양제 - 출처 각 제조사

마그네슘 보충제(형태) 종류

마그네슘 보충제는 다양한 종류가 있습니다. 일반적으로 사용되는 마그네슘 보충제 형태에 대해서 몇가지 나열해보도록 하겠습니다.

마그네슘 옥사이드 (Magnesium Oxide)

마그네슘 옥사이드는 가장 일반적인 형태의 마그네슘 보충제입니다. 흡수율이 낮을 수 있지만 가격이 저렴해 많이 소비를 합니다.

마그네슘 시트레이트 (Magnesium Citrate)

마그네슘 시트레이트는 높은 흡수율을 가지며 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 변비 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

마그네슘 글리시네이트 (Magnesium Glycinate)

마그네슘 글리시네이트는 아미노산을 마그네슘에 결합시켜 마그네슘이 잘 흡수되고 소화 장애를 일으키지 않으며, 부작용 없이 장기간 사용할 수 있는 안정성을 가진 형태입니다.

마그네슘 타우레이트 (Magnesium Taurate)

마그네슘 타우레이트는 마그네슘과 타우린이 결합한 형태로 마그네슘과 타우린이 결합하면서 상호작용을 하는데요마그네슘은 타우린의 보조 효과를 나타내고 타우린이 결합하며 마그네슘 흡수와 안정성을 향상시켜줍니다.

이외에도, 마그네슘이 여러 다른 화합물과 결합된 형태의 보충제도 있습니다. 예를 들어, 마그네슘 말레이트 (Magnesium Malate), 마그네슘 로타이트 (Magnesium Orotate) 등이 있습니다.

 

마그네슘 보충제 판매 회사

마그네슘 보충제(혹은 영양제)를 파는 회사들은 정말 많은데요. 그 중에서도 대표적이고 유명한 회사 5곳 정도를 알려드리도록 하겠습니다.

종근당

종근당은 한국의 약품회사로 약국에 납품되는 여러가지 영양제 등을 만드는 회사입니다.

종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 2개, 180g

Dr.Best

Nature Made는 건강 보조제 및 비타민 분야에서 유명한 브랜드 중 하나입니다. 그들은 다양한 종류의 마그네슘 보충제를 생산하고 있습니다.

닥터스베스트 브레인 마그네슘 50mg 베지 캡 90정, 4개

Solgar

Solgar는 건강 보조식품 분야에서 잘 알려진 브랜드입니다. 그들은 고품질의 마그네슘 보충제를 제공하며 다양한 형태와 용도로 제품을 생산합니다.

솔가 칼슘 마그네슘 비타민 D3 타블렛 150정, 1병

Now Foods

Now Foods는 건강 식품 및 보조식품 분야에서 인기 있는 브랜드 중 하나입니다. 그들은 다양한 종류의 마그네슘 보충제를 포함한 많은 건강 관련 제품을 생산하고 있습니다.

나우푸드 마그네슘 글리시네이트 타블렛

Thorne Research

Thorne Research는 고품질의 건강 관련 제품을 전문으로 하는 회사입니다. 그들은 마그네슘 보충제를 비롯한 다양한 영양 보충제를 제공하고 있습니다.

쏜리서치 디칼슘 말레이트 캡슐 120정, 1개

 

오늘은 이렇게 마그네슘 보충제의 종류와 회사들에 대해서 알아봤는데요. 너무 해외 회사만 얘기하는거 같아 오늘은 국내 업체도 한군데 넣었습니다. 이 포스팅이 마그네슘을 구매하시는데 도움이 되길 바라며 글을 마치겠습니다. 감사합니다.

 

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